※この画像はAIで生成されたものです

日々の生活の中で、「今日は何もしない」という選択をする機会は、意外と少ないものです。

先日、私は思い切って『作業タスクを一旦すべて忘れる日』を作ってみました。

予定も立てず、目覚ましもかけず、好きな時間に起きて、その日思いついたやりたいことだけをやる。

いわば、「だらっと過ごす一日」です。

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1. やりたいことだけをする
2. 何もしない時間が、心を整えてくれる
3. 幸せは意外と単純

やりたいことだけをする

その日は、かなり遅めの朝に起床。

起きてすぐゲーム。

昼は、お湯を注ぐだけのインスタント食品を食べる。

そしてまたゲーム。

夜になり、お風呂に入って、炒めるだけの料理をパパッと作って食べ、また寝るまでゲーム。

驚くほどゲーム三昧です。

（※ここまでゲームばっかりしているのは、先日発売されたSwitch2のゲームにどハマりしているからです。このゲーム、あっという間に時間が溶けます…！　↓↓↓）

普段なら「こんなにダラダラしていていいのだろうか」と思ってしまうところですが、この日は「今日はそういう日」と決めていたので、心置きなく一日を過ごせました。

何もしない時間が、心を整えてくれる

普段の生活では、作業タスクを達成するために、頭の中は忙しく動いています。

ところが、タスクを一旦手放すと、その頭の回転がゆっくりになります。

今日一日、やるべきことを気にしなくていいというだけで、気持ちが軽くなりました。

常に生産的でいなければならない、という思い込みから少し離れるだけで、人はずいぶん楽になれるのかもしれません。

もちろん、毎日このような生活をするわけにはいきません。

私の場合、ゲーム廃人になってしまいます。

しかし、時々このような『完全オフの日』を作ることには、意味があると感じました。

幸せは意外と単純

その日を振り返ってみると、特別な出来事は何もありませんでした。

豪華な食事も、大きな達成感もありません。

ただ黙々とゲームをしていただけです。

それでも、「今日は幸せな一日だったな」と自然に思えました。

やるべきことを一旦置いておいて、好きなことを一日中やる。

それだけで幸せな気分になれるというのは、少し不思議な気もしますが、もしかすると幸せはそれくらい単純なものなのかもしれません。

日々の生活の中では、前に進み続けることが大切だと考えがちです。

しかし、人間は機械ではありません。

ずっと動き続けていると、どこかで疲れてしまいます。

だからこそ、時々は立ち止まる日があってもいいと思います。

そうすることで、また次の日から元気に動けるようになります。